A máquina de remo é um tipo de equipamento esportivo que simula movimentos de remo.Seus princípios de aptidão incluem os seguintes pontos:
1. Treinamento da função cardiopulmonar: O exercício da máquina de remo pode efetivamente melhorar a função cardiopulmonar e aumentar a capacidade de carga do coração.O exercício de remo de alta intensidade em uma máquina de remo pode aumentar a frequência cardíaca e respiratória, promover a circulação sanguínea e melhorar a função cardiopulmonar.
2. Treinamento muscular: O exercício da máquina de remo pode exercitar de forma abrangente os grupos musculares do corpo humano, incluindo os músculos das pernas, cintura, peito, costas, braços e outras partes.A ação de remo na máquina de remo pode exercitar os músculos das pernas de maneira direcionada.Ao jogar as pás da máquina de remo para trás, ela pode treinar a força da cintura, costas e braços, além de desempenhar um bom papel na estabilização dos músculos da região lombar.Efeito de treino.
3. Treinamento de resistência: a máquina de remo é um tipo de exercício aeróbico baseado principalmente em exercícios de baixa intensidade a longo prazo, que podem efetivamente melhorar o nível de resistência do corpo.A adesão a longo prazo ao exercício de remo pode melhorar a função cardiopulmonar e a resistência muscular, além de melhorar a capacidade de exercício do corpo e o nível de condicionamento físico.Em uma palavra, a máquina de remo é uma espécie de exercício aeróbico abrangente, adequado para pessoas de diferentes idades e físicos.Pode melhorar a função cardiopulmonar do corpo, a força muscular e o nível de resistência.É uma maneira saudável de se exercitar.
Horário de postagem: 19 de maio de 2023