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Os benefícios de uma academia em casa
Hoje em dia, mais e mais famílias começaram a prestar mais atenção ao condicionamento físico.Por causa da vida acelerada e de alta intensidade da sociedade moderna, as pessoas ficarão exaustas e o corpo estará sempre em um estado sub-saudável.Neste momento, devemos contar com a preparação física para melhorar nossa condição física....Consulte Mais informação -
Como usar uma máquina Pec fly
Comece prendendo um peso de levantamento adequado e, em seguida, ajuste a altura do assento para que, quando você estiver sentado, seus braços fiquem ligeiramente abaixo da altura dos ombros.Um de cada vez, mantenha os pés apoiados no chão e alcance a alça da máquina.Com o core contraído, as costas pressionadas contra o p...Consulte Mais informação -
Pacote de Ginásio em Casa
Hoje em dia, o exercício em casa é a norma e a tendência, e o modo “hardware + conteúdo” por meio de equipamentos de fitness inteligentes e aplicativos esportivos para aumentar a diversão e a precisão do fitness é uma grande tendência na indústria de fitness doméstico.Devido à área limitada para uso doméstico, grandes eq...Consulte Mais informação -
Como usar o Prone Leg Curl corretamente
Instruções: 1. Posição inicial: Deite-se no modelador de pernas com os joelhos logo após o final da prancha de agachamento.Ajuste a almofada do rolo de resistência para que a parte de trás do seu tornozelo fique confortavelmente sob a almofada.Pegue a alça e inspire profundamente.2. Processo de exercício: Mantendo o seu...Consulte Mais informação
