SUPINO PLANO

O supino plano trabalha principalmente os músculos do peito, bem como os ombros e tríceps.Antes de começar, verifique se as alças estão alinhadas com o centro do peito.O banco pode precisar de ajustes, que podem ser feitos usando a alça vermelha para sua posição horizontal.Mantendo os pés firmemente no chão e a parte inferior das costas pressionada contra a almofada, empurre para cima a partir dos cotovelos.Faça uma pausa momentânea no topo para apertar o peito enquanto estiver sob tensão.Controle os braços de volta para baixo, parando antes de fazer contato com a barra de segurança.Você também pode fazer isso com a barra de segurança central removida, permitindo que ambos os braços da alavanca funcionem independentemente

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym é um dos produtos em destaque da série comercial leve.As especificações estão a seguir.