O treinamento de força é uma maneira importante de melhorar a mobilidade e o funcionamento geral, principalmente à medida que você envelhece.“À medida que envelhecemos, perdemos massa muscular, o que pode ter um impacto significativo na qualidade de vida.Exercícios de força constroem ossos e músculos, e mais músculos protegem seu corpo de quedas e fraturas que podem acontecer na velhice ”, diz Robert Sallis, MD, médico de medicina familiar da Kaiser Permanente em Fontana, Califórnia, e presidente do Exercise Is Iniciativa de medicina com o American College of Sports Medicine (ACSM).
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Horário de postagem: 16 de novembro de 2022