Após sua estreia em 1983, os escaladores de escadas ganharam popularidade como um exercício eficaz para a saúde geral.Quer você o chame de escalador de escadas, moinho de passo ou stepper, é uma ótima maneira de fazer seu sangue circular.
Então, o que é uma máquina de subir escadas?Um escalador de escadas é uma máquina usada para reproduzir a atividade de subir degraus.Ele usa uma plataforma com uma série de degraus, geralmente variando de cinco a quinze por vez, que se movem para cima e para baixo em velocidades variadas.Esta é a razão pela qual essas máquinas se tornaram tão populares, já que os treinos podem ser de baixo e alto impacto.
Um dos benefícios do escalador de escadas é que tende a ser mais fácil nas articulações do que as escadas da vida real, devido à suavidade dos pedais da máquina.Velocidades de retorno mais rápidas também podem ser vistas porque o escalador de escadas está em um loop.Isso significa que o usuário deve manter não apenas a cadência, mas também a forma, certificando-se de que está usando a máquina de forma a não aumentar o risco de lesões.Simplificando, um escalador de escadas simula o ato de subir escadas de forma mais controlada e de baixo impacto.
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Horário da postagem: 13 de junho de 2022