A máquina elíptica com a alça é uma das poucas máquinas de cardio que podem lhe dar movimentos de corpo superior e inferior.
A chave para maximizar a vantagem da parte superior do corpo é distribuir peso e resistência igualmente.Em outras palavras, o braço se move tão rápido quanto a perna.
Se feito corretamente, a máquina elíptica pode visar seus quadris, músculos da corda, quadríceps, peito, costas, bíceps, tríceps e músculos do núcleo.
Horário de postagem: 01 de junho de 2022