A máquina de puxar para baixo é um dos maiores músculos das costas, ao mesmo tempo em que envolve o bíceps e os ombros.Trabalhar os dorsais pode ajudar a melhorar a postura e proteger a coluna durante outros exercícios, enquanto esculpe e fortalece os músculos das costas.
O lat pull-down pode ajudá-lo a aumentar a força, especialmente se seu objetivo é fazer um pull-up.À medida que sua força de tração aumenta, você poderá passar para a máquina de pull-up assistida e, eventualmente, para uma pull-up não assistida.
Horário de postagem: 01 de agosto de 2022