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O alpinista melhora a saúde das articulações
Subir escadas é considerado um exercício de baixo impacto.Isso significa que, quando você está usando o escalador de escadas, seus pés, canelas e joelhos sofrem menos estresse do que outros exercícios aeróbicos, como corrida.Como resultado, você pode colher todos os benefícios do escalador de escadas sem ter que sofrer...Consulte Mais informação -
Biologia das comunicações: caminhada rápida pode retardar o envelhecimento
Recentemente, pesquisadores da Universidade de Leicester, no Reino Unido, publicaram suas pesquisas na revista Communications Biology.Os resultados mostram que a caminhada rápida pode diminuir a taxa de encurtamento dos telômeros, retardar o envelhecimento e reverter a idade biológica.No novo estudo, a pesquisa...Consulte Mais informação -
A esteira faz mal para os joelhos?
Não!!!na verdade, pode melhorar as forças de impacto alterando seu padrão de passada.Existem muitos artigos de pesquisa que analisam a cinética, a mecânica articular e a carga articular em uma esteira em comparação com o padrão de corrida normal.Quando na esteira, os pesquisadores encontraram aumentos significativos no...Consulte Mais informação -
A revolução do fitness na China: da imitação à originalidade
A crescente classe média de 300 milhões de pessoas da China estimulou uma revolução na área de fitness e bem-estar nos últimos dois anos, com empresários correndo para atender à demanda, especialmente para os fornecedores de equipamentos de ginástica.Enquanto, falta de originalidade, parece ser o problema comum ...Consulte Mais informação
