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Os prós e contras do movimento Arnold Push-up
Vamos dar uma olhada mais de perto nos benefícios das flexões de Arnold, que é um ótimo exercício para o músculo deltóide anterior.Comparado com outros movimentos de treinamento de flexão, pode-se dizer que esse movimento de treinamento é um dos movimentos mais poderosos...Consulte Mais informação -
O que é um escalador de escadas?
Após sua estreia em 1983, os escaladores de escadas ganharam popularidade como um exercício eficaz para a saúde geral.Quer você o chame de escalador de escadas, moinho de passo ou stepper, é uma ótima maneira de fazer seu sangue circular.Então, o que é uma máquina de subir escadas?Um escalador de escadas é uma máquina usada para ...Consulte Mais informação -
Recomendação de equipamento de ginástica - bicicleta vertical
Muitas pessoas dizem que não têm tempo para se exercitar.Quais métodos são adequados para pessoas que vivem em um ritmo acelerado de vida?Se você não tem base esportiva, é relativamente fraco e não pode participar de treinamentos sistemáticos, pode configurar um equipamento de fitness vertical bi...Consulte Mais informação -
Frontiers in Physiology ： A melhor hora do dia para se exercitar varia de acordo com o sexo
Em 31 de maio de 2022, pesquisadores do Skidmore College e da California State University publicaram um estudo na revista Frontiers in Physiology sobre as diferenças e efeitos do exercício por gênero em diferentes momentos do dia.O estudo incluiu 30 mulheres e 26 homens com idades entre 25 e 55 anos que participaram de um...Consulte Mais informação
