-
O exercício em jejum não funciona para todos
Quando o exercício ativo e a dieta adequada se tornaram o código de conduta para muitos fisiculturistas, o exercício em jejum tornou-se um modo de exercício que pode ter ambos.Porque a maioria das pessoas pensa que se exercitar após um período de jejum pode acelerar a queima de gordura.Isso é ...Consulte Mais informação -
SUNSFORCE SQUAT & LEG PRESS
1. Quem gosta de levantar com as pernas A maior característica do levantamento de pernas é que a parte superior do corpo fica apoiada no banquinho.A imobilização do corpo reduz a participação do grupo muscular central, aumenta o efeito de isolamento no quadríceps e permite um melhor controle da amplitude de levantamento.O...Consulte Mais informação -
Benefícios do uso da Placa Vibratória
Força - Melhora o tônus muscular, constrói força explosiva e resistência.Perda de peso - Reduz a gordura corporal e aumenta o metabolismo.Flexibilidade - Aumenta a amplitude de movimento, coordenação, equilíbrio e estabilidade.Densidade Óssea - Aumento da densidade mineral óssea e previne a perda óssea relacionada ao envelhecimento.C...Consulte Mais informação -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BENCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) REMADA COM BARRA REMADA VERTICAL DONKEY KICK SHOULDER PRESS
Além de pesos livres e máquinas de resistência, há outro equipamento com o qual você pode não estar familiarizado.Chama-se Smith Machine e parece uma barra presa a uma estrutura de suporte.Você viu isso?A máquina Smith foi projetada para oferecer mais suporte durante o ba...Consulte Mais informação
