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SUPINO PLANO
O supino plano trabalha principalmente os músculos do peito, bem como os ombros e tríceps.Antes de começar, verifique se as alças estão alinhadas com o centro do peito.O banco pode precisar de ajustes, que podem ser feitos usando a alça vermelha para sua posição horizontal.Manter os pés firmes...Consulte Mais informação -
Exercício aeróbico
Um exercício aeróbico é uma forma de exercício em que a energia necessária para a atividade é fornecida principalmente pelo metabolismo aeróbico.Carga de exercício e consumo de oxigênio são relações lineares estado do metabolismo de oxigênio do exercício.No processo de exercício aeróbico, a ingestão de oxigênio do corpo e...Consulte Mais informação -
Stairtrainer é a peça central do movimento HIIT
o Stairtrainer na linha de produtos cardio tornou-se um equipamento confiável em instalações de fitness em todo o mundo.Stairtrainer que simula subir escadas.Cerca de 15 minutos de subida contínua de escadas de intensidade moderada podem entrar no estado de queima de gordura.º...Consulte Mais informação -
Por que você deve usar a máquina de impulso do quadril
O impulso do quadril é um exercício para os quadris projetado para aumentar sua força, velocidade e potência.Ajuda a alongar os quadris, puxando-os para trás do corpo.Quando seus glúteos não estão desenvolvidos, sua força geral, velocidade e potência não serão tão fortes quanto deveriam.Mesmo que você ca...Consulte Mais informação
