Não!!!na verdade, pode melhorar as forças de impacto alterando seu padrão de passada.
Existem muitos artigos de pesquisa que analisam a cinética, a mecânica articular e a carga articular em uma esteira em comparação com o padrão de corrida normal.Quando na esteira, os pesquisadores encontraram aumentos significativos na cadência da passada (passos por minuto), encurtamento do comprimento da passada e duração da passada mais curta para todos os participantes.
Foi demonstrado que um comprimento de passada mais curto e uma cadência aumentada reduzem a força de impacto nos tornozelos e joelhos e dispersam melhor o impacto nas articulações;isso reduz o estresse na porção anterior dos joelhos.
Horário de postagem: maio-05-2022