Equipamento de cardiofitness — Treinador elíptico
O aparelho elíptico é uma ferramenta de treinamento de condicionamento cardiorrespiratório muito comum em academias de ginástica em geral e também é amplamente apreciado pelos usuários.Pode ser usado com segurança por jovens e idosos.Não é tão vigoroso quanto uma bicicleta giratória e não é tão chato quanto uma bicicleta ergométrica.É como caminhar no espaço, por isso também é chamado de caminhante espacial.As vantagens do exercício na máquina elíptica são resistência ajustável ao exercício, postura corporal alongada (exceto para a versão copiada com assento), menor possibilidade de lesões esportivas e baixo ruído.
Equipamento de cardiofitness — Stair machine
A máquina de escada é uma máquina que pode ajudar a melhorar a função dos órgãos do corpo, principalmente para a função do coração e dos pulmões.Subir escadas pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e desempenhar um papel importante na redução da frequência cardíaca em repouso e na taxa de recuperação da frequência cardíaca.Além disso, no processo de subir escadas, também pode ajudar a aumentar a capacidade de transporte de oxigênio, o que é útil para melhorar o sistema cardiovascular do corpo, melhorar a capacidade pulmonar e assim por diante.
Horário de postagem: 03 de junho de 2022