Muitas mulheres dizem que não conseguem fazer barra, mas a verdade é que com o equipamento certo qualquer pessoa pode fazer barra!A máquina de pull-up assistida compensa seu peso corporal, o que permitirá que você desenvolva força gradualmente.
Pull-ups assistidos exigem que você estabilize todo o seu corpo, então você trabalha mais músculos do que com um pull-down.
À medida que você ficar mais forte, poderá diminuir o deslocamento.Vá devagar e faça apenas o máximo de repetições que conseguir, mantendo a boa forma correta.
Horário da postagem: 03 de novembro de 2022