Recentemente, pesquisadores da Universidade de Leicester, no Reino Unido, publicaram suas pesquisas na revista Communications Biology.Os resultados mostram que a caminhada rápida pode diminuir a taxa de encurtamento dos telômeros, retardar o envelhecimento e reverter a idade biológica.
No novo estudo, os pesquisadores analisaram dados genéticos, velocidade de caminhada autorreferida e dados registrados usando um acelerômetro de pulseira de 405.981 participantes no UK Biobank com idade média de 56 anos.
A velocidade de caminhada foi definida da seguinte forma: lenta (menos de 4,8 km/h), moderada (4,8-6,4 km/h) e rápida (acima de 6,4 km/h).
Cerca de metade dos participantes relataram uma velocidade de caminhada moderada.Os pesquisadores descobriram que caminhantes moderados e rápidos tinham comprimentos de telômeros significativamente mais longos em comparação com caminhantes lentos, uma conclusão apoiada por medições de atividade física avaliadas por acelerômetros.E descobriram que o comprimento dos telômeros está relacionado à intensidade da atividade habitual, mas não à atividade total.
Mais importante, uma análise subsequente de randomização mendeliana bidirecional mostrou uma relação causal entre a velocidade de caminhada e o comprimento dos telômeros, ou seja, uma velocidade de caminhada mais rápida pode estar associada a um comprimento mais longo dos telômeros, mas não vice-versa.A diferença no comprimento dos telômeros entre caminhantes lentos e rápidos é equivalente a uma diferença de idade biológica de 16 anos.
Horário de postagem: maio-05-2022